■コース：春のリフレーミングまつり
■期 間：2025年4/1(火)～4/30(水)
■参加費：無料
■対 象：どなたでも
■会 場：ブレイントレイン東北インスタグラム(アシスタントアカウント)
■内 容：この期間中は、各自で意識的にリフレーミングをしてみてください
自分の中でどんな変化があるのか？1ヶ月チャレンジ期間です
※リフレーミングまつりの講座や振り返りはありません
《リフレーミングとは》
物事の見方を変えること
言葉や出来事の枠組みを変えて変化させること
(例)
・落ち着きがない ＝⇒ 元気・好奇心旺盛
・図々しい ＝⇒ 自己表現できる・物怖じしない
・ギリギリまでやらない ＝⇒ 追い込まれるとやる気が出る
・心配性＝⇒ 慎重
・「失敗した」⇒良い経験ができた
・「予定がキャンセルになった」⇒好きなことをしよう
リフレーミングは、物事の捉え方(フレーム)を意識的に変えることで
ネガティブな感情をポジティブな感情に変える心理テクニックです
■こんな方に参加して欲しい
・自分の性格がネガティブだと思っている方
・もっとポジティブに生きたい方
・人を励ますのが下手、苦手な方
・人の悪いところばかり目がいってしまう方
・私ってツイてないと思っている方、など
いつも使っている言葉を積極的にリフレーミングして
いつもの日常を自分の言葉でポジティブに変えます